Виды сывороточного протеина

С тех пор, как мир обзавелся лабораториям, где изучается спортивное питание, наука продуктов для тела достигла немалых высот. Если раньше протеины для массы с осторожностью назначали людям в условиях перегрузок, то теперь определенные товары гейнер, ВСАА, хороший протеин и другие рекомендуют даже юным физкультурникам. Спортивное питание стало синонимом питания здорового. Но чтобы не обратить благо во вред, еще до того, как выбрать спортивное питание, нужно узнать о его особенностях.

Пожалуй, самые известные продукты для обитателей тренажерных залов сывороточные протеины и их изоляты. Как любые продукты, они могут быть чуть лучшего или чуть худшего качества. Наивысшей оценки можно удостоить те сывороточные протеины, которые представлены в виде смесей веществ, прошедших три вида очистки белка.

Белки, очищенные простейшим путем, называют концентратом. Усваивается он примерно два часа. Об этом нужно помнить, планируя тренировку. Очень хороший протеин, состоящий из белков, подвергшихся более тщательной обработке это изолят. Протеины для массы такого типа усваиваются в пределах получаса.

Ну а самые легко усваиваемые белки, уже расщепленные на аминокислоты, именуются гидролизатами.

Так вот, сывороточные протеины наивысшего качества содержат и концентраты, и изоляты, и гидролизаты. Поступая в организм, такое спортивное питание обеспечивает ткани тела необходимыми веществами равномерно и на протяжении достаточного количества времени.

Кстати, огромное число лабораторий, производящих протеины для массы и другое спортивное питание обусловлено не капризами дельцов, а спросом. Дело в том, что у человека тренирующегося, но игнорирующего сывороточные протеины, часто случается аминокислотный дисбаланс. Чтобы помочь сохранить здоровье на долгие годы, и было создано спортивное питание. Оно возмещает острый дефицит тех или иных веществ, расходующихся при нагрузках.

С каждым годом появляются все более современные разработки продуктов для любителей тренировок. В частности, протеины для массы приобретают все большую биологическую ценность, а суточная норма потребления снижается. Поэтому, если кто-то по привычке начинает принимать новое спортивное питание по старой схеме, лучше остановиться и прочитать вкладыш. Вполне возможно, правила приема придется изменить. А результат непременно будет лучше.
30.01.2018 20:46
Источник: Landwirt.ru
Похожие статьи

24.08.2016
Организм кролика устроен так, что ему необходимо постоянно что-либо жевать. Количество приёмов пищи за день, у этого животного, составляет свыше 10 раз, именно поэтому нельзя допускать, чтобы его кормушка оставалась пустой. Иногда случается так, что кролик самовольно отказывается от еды, и если он не ест на протяжении уже нескольких часов, необходимо задуматься о причине такого поведения и принять соответствующие меры. Причин для отказа от еды может быть несколько.
22.04.2017
Вишня в бурном цветении радует и умиляет. Сказочные белые шапки, манящий аромат. Но вот прошло немного времени, прекрасная картина сменяется мрачной - вянут и сохнут листья, ветки. Стоит разобраться почему это происходит. Как помочь дереву? Что делать? Ведь обеспечить здоровое будущее своему саду просто необходимо.
28.04.2015
Рыбоводство - одна из немногих отраслей отечественной экономики, которая обеспечивает не только продовольственную безопасность государства, но и позволяет диверсифицировать агробизнес и повысить доходность его ведения при сравнительно незначительных начальных инвестициях и гарантированном рынке сбыта.
03.01.2017
Многие огородники задаются вопросом о том, почему листья рассады томатов становятся светло-зелеными, затем желтеют, сохнут и вовсе опадают.
30.03.2018
Предлагаем вашему вниманию материал, который рассказывает о лучших сортах лука-порея и условиях их выращивания. Вы узнаете, как вырастить лук-порей через рассаду и путем высадки семян в открытый грунт. Для вас описание сортов лука-порея.

© 2012-2017 ЧП «Гарант Агро». Все права защищены. Портал не несет ответственности за содержание информации, которую размещают пользователи ресурса. При копировании материалов сайта, ссылка на портал обязательна