Продукты, повышающие гемоглобин

Гемоглобин - это пигмент крови, необходимый для транспортировки кислорода к органам и тканям. Он содержится в составе красных кровяных телец, эритроцитов. Его повышенное или пониженное содержание может привести к серьезным заболеваниям.

 

Норма гемоглобина - 110–165 г на л. крови. Это количество можно назвать необходимым и достаточным для здорового функционирования организма.

 

Повышенный гемоглобин может стать результатом гипоксии, то есть недостаточного обеспечения кислородом. Это заболевание, нередко присущее курильщикам и жителям больших городов, провоцирует организм на выработку красных кровяных телец. Кровь перенасыщается эритроцитами, становится более вязкой, густой. Вследствие этого ухудшается кровообращение, сердце изнашивается быстрее, возрастает вероятность образования кровяных сгустков - тромбов. Таким образом, загустение крови может привести к страшным последствиям - инфаркту или инсульту.

 

Пониженный уровень гемоглобина в крови ведет к развитию анемии. Недостаток эритроцитов нередко связан с низким содержанием железа в рационе питания, поэтому, употребляя продукты, повышающие гемоглобин в крови, риск заболевания можно свести к минимуму.

 

Если Вы нередко чувствуете усталость, вялость, головокружение, - возможно, Ваш организм страдает от недостатка гемоглобина. Для образования красных кровяных телец организму требуется железо. Из этого можно сделать вывод о том, какие продукты повышают гемоглобин.

 

Специально для профилактики малокровия, разработан гематоген. Одной небольшой плитки в день достаточно для того, чтобы насытить организм железом. Ребенок может принимать его как сладкое лакомство, которое при этом будет чрезвычайно полезно для поддержания концентрации эритроцитов.

 

Продукты, повышающие гемоглобин в крови доступны каждому. Жаль, что некоторые практически не включают их в ежедневное меню. Это блюда из мяса, рыбы и печени (их лучше готовить вместе с овощами, чтобы улучшить усвоение железа организмом), свежие яблоки, морковь. Очень ценным продуктом, повышающим гемоглобин в крови, считается гранат.

 

При недостаточном уровне эритроцитов стоит отказаться от частого потребления чая и кофе. Эти напитки содержат танин, который препятствует полному усвоению железа.

 

Для того чтобы предотвратить развитие анемии недостаточно только употреблять продукты, которые повышают гемоглобин. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом на улице, гуляйте пешком. В свободное время, например - в выходные, выезжайте на отдых за город. Это позволит укрепить иммунитет, а кроме того - поможет Вам насытить организм кислородом.

25.04.2012 08:00
Похожие статьи

19.03.2017
Мелотриевые представляют собой одно- или многолетние травянистые лианы.
05.10.2015

Такой механизм на рассмотрение общественности вскоре должны предложить специалисты Проекта USAID «АгроИнвест». Они разработали законопроект «Об обороте земель сельскохозяйственного назначения», считая эту работу крайне актуальной. Ведь 1 января 2016 года может быть отменен мораторий на покупку-продажу земель сельскохозяйственного назначения в Украине.

02.08.2017
Как и у всех животных, у лошадей можно наблюдать кожные инфекции и болезни. Среди этих болезней чаще всего наблюдаются экземы, лишаи, бородавки, язвы. Одним из самых распространенных народных методов является чистотел. Соком этого растения смазывают непосредственно пораженные места.
03.04.2018
Жаботикаба – плодовая культура, вечнозеленое дерево, достигающее до 12 м в высоту. Отличается замедленным ростом. Листья ланцетовидные, овальные, глянцевые, кожистые, длинно до 10 см, шириной до 2 см.
03.01.2017
Неизвестно, как и для чего содержали перепелов раньше, но сейчас они разводятся как перспективный источник получения высококачественных яиц. Значит, весьма актуален вопрос: чем кормить перепелок для повышения яйценоскости?

© 2012-2017 ЧП «Гарант Агро». Все права защищены. Портал не несет ответственности за содержание информации, которую размещают пользователи ресурса. При копировании материалов сайта, ссылка на портал обязательна
© 2012-2017 ЧП «Гарант Агро». Все права защищены. Портал не несет ответственности за содержание информации, которую размещают пользователи ресурса. При копировании материалов сайта, ссылка на портал обязательна