Чтобы хорошо спать, на ночь полезно есть ...
C наступлением осени, а затем и зимы, многие люди начинают постоянно испытывать сонливость или бессонницу. Однако с этим можно легко бороться.
Оказывается, для того, чтобы хорошо спать, полезно есть на ночь.
Наиболее полезен ужин из продуктов с высоким содержанием триптофана, который стимулирует выработку веществ, обеспечиваюших полезный сон. Эти продукты: сыр, молоко, семечки кунжута. Поэтому бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром на ночь станет прекрасным снотворным.
В то же время сну мешают продукты, содержащие кофеин.
А вот голодать на ночь очень вредно, поскольку это может привести к проблемам с желудком.
Когда речь идёт о реинжиниринге, то обычно подразумевается перепроектирование процессов, которое позволяет перевести предприятие в новый, более эффективный режим работы.
Что будет происходить в Украине после отмены моратория на продажу земель сельскохозяйственного назначения? Этот процесс называют крайне сложным, но вместе с тем – неотвратимым.
Издревле гранат ценился своими лечебными свойствами, так отвар его коры применяли при расстройствах желудка, так как обладает вяжущими свойствами. На сегодняшний день доказана польза граната, он помогает при различных болезнях и применяется в косметологии.
